目指せ!美ボディ☆

先日のお休みに体験してきたこと。。。
FEELCYCLEという自転車をこぎながら
有酸素運動と筋トレの両方ができるというジム。
おもしろそうだし運動不足だから行ってみよう!!
けっこう軽いのりで行ってきました 😀

結果。。。
翌日にとてつもない筋肉痛で階段を降りるたびに泣きそうになり
しゃがむのに時間がかかるというなんとも情けない自分 😥

体験中はクラブさながらの音楽がかかり
照明は暗くなってまわりは気にならないのがよいですね
しかし、わたしの負けず嫌い根性がでて少々無理しちゃいました
その結果の筋肉痛 ・・・(笑)
45分間の1レッスンで約400~800kcalくらいカロリーを消費できるそうです

さて、7月までに美ボディになれるでしょうか。
乞うご期待!! 😉

5b2Iiw3fEnQhgfbo